雖然前文提到《The Five Resets》一書中沒有我本身不知道的知識，但讀後還是有警惕自己留意一些思想上的不良習慣，例如犯錯後過份苛責自己（「Negative Self-talk」），又或是經常往最壞方向預測事情。這星期我試著作出一些改變：當下意識自我批判時，並阻止自己說「下次不要重覆犯錯就行。別再多想」。
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（未成功）對抗焦慮（2025W21）
也許我真正要做的，其實是放過自己吧。
這篇是單純個人自省，對他人無甚營養。
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暴政下的生活雜記（2025W14）
周圍一片風聲鶴唳。亳無疑問，當下身處美國的我們，已經陷入暴政的統治...
沒想到隔了一個月才有時間再寫【自省錄】。這個月發生的事太多，新聞已經幾乎沒看，因為光是接收各方親友發來的訊息，已經花光了精力…
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「歷史小說」v.s.「歷史同人」（2025W10）
也許，若寫「歷史小說」時對於真實存在於歷史的主要角色有過於大膽的假設，或是作者的意願在故事中過於強烈、遠超越還原歷史人物邏輯的意向時，就會感覺偏向「歷史同人」的方向了？
上星期終於無法保持每週寫【自省錄】的紀錄😢，但那是因為週末都花在修訂論文上了。幸好修訂工作已完成，待合作者看完就可以把論文寄回期刊了，所以今週有餘暇看看書～
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[碎碎念] 2025讀墨華文小說馬拉松
2025年讀墨華文小說馬拉松開跑了呢～
以下分享馬拉松書單裡我已讀完的書及讀後感～
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【閱讀筆記】橘みつ《走過迷失人生方向的日子，我開始做蕾絲邊應召》
「蕾絲邊應召」乍看只是女性向性服務行業，但跟男性向的性服務有很大差異。即是前者也會提供肉體上的慰藉，溝通佔了非常重要的位置。みつ和她服務的對象親密接觸之前，會先溝通並了解對方的需要。過程中，她聽了來自不同背景的女性身上發生的故事。
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【閱讀筆記】增田晶文《蔦重》
#讀嘛讀嘛 之前看到噗友的書介噗，而且今年也決心要追横浜流星主演的大河劇「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」，在等待新集數之際，斷斷續續花了17小時才看完16萬字的《蔦重》！
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來自美國各地朋友的壞消息（2025W8）
我知道多想沒用——我無力改變任何現狀，能為自己和朋友做的，只有保持健康生活習慣，繼續做該做的事，同時節儉生活，為應急（及幫助朋友）作好準備。
過去一個星期，美國又是被侵總統和Elon Musk搞到一片混亂——DOGE裁員和削減各方面經費的舉動牽連太廣，幾乎每天都收到各州朋友受到波及的壞消息。身在荒謬絕倫的狀況之中，我無力改變任何事，唯一可以做的，除了陪伴朋友，也許還有記述我所看到的事情。雖然充滿了負能量，但留個記錄還是好的。
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觀摩朋友寫作的反思（2025W7）
分章的用意是轉換場景或視角，而每個場景要交代的細節，早就存在於腦海中。我必須把想到的一切以最精簡的方式全都寫出來。我認為能達到這目標的話，就沒有必要控制字數，結果就是有些章節長度失控…
過去一個星期，又一大堆壞消息——除了有在政府機關工作和在FAANG工作的好友被解僱外，我公司發生了一場政治風暴，同時部門裡又有人趁火打劫，我不幸受害。雖不至於丟失工作，但可見接下來的日子將如履薄冰… 這種時候理應離開，奈何企業和政府機關接二連三的裁員潮，讓就業前景更為惡劣。我也不知此時硬碰是否明智之舉。
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我重遇多年前欺凌我的人（2025W6）
無論傷疤從何而來，人活下去都必須與傷疤共存。擁有傷疤並不是羞恥之事，即使當時的傷害是能夠避免的 — — 上次沒躲過，下次小心避免就好 — — 在得到別人的理解之前，我還得先接納擁有傷疤的自己。
上星期的某一天，我重遇多年前欺凌我的人。（幸好）那是一個專業視訊會議，而我當天不需要開camera發言。當那個人（下稱PK）露臉發言時，我沒想到我緊張得幾乎要馬上關掉視窗。
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持續進行的練習（2025W5）
其實過了25歲之後，就開始感悟到人生下半場就是不斷的斷捨離練習。
回顧過去一個星期發生的事，其中在腦裡揮之不去的是，一些朋友把（並不是很多的）錢看得比時間重要，而他們浪費自己的時間不單止，還利用人情浪費了我寶貴的時間。事實上若我早知道他們會把我扯下水，我就乾脆付錢用不耗費任何人力的方式解決了那事。
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到魁北克和日本旅遊的感悟：要花心思準備每一頓飯（2025W4）
承諾自己每一頓飯都不得敷衍了事之後，因為知道做出來的飯餸會是美味的，用餐成了我每天最期待的事情之一，而我對外出用餐的心理需求也減少了。
前文提到，去年我到加拿大魁北克省和日本旅遊各兩次。品嘗了兩地風格截然不同的美食之後，我對自己日常飲食的態度有很大轉變。
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【幾句短評】理微塵《你生而為山，何必是朵花？》
這是2025年完讀的第三本書（對，我還沒寫第一、二本的心得噗）。
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碎碎念（2025W3）
才剛過年，又聽到西岸科技巨頭要裁員的消息。從事醫學科技研究的朋友認為：美國的科技人員收入如此高，入行卻沒有明確的門檻，過度擴張然後供過於求是遲早的事，至於應對的方法，也許會像醫生那般要制定入行專業資格，以保護業內人士。我的第一反應是：怎麼可能？只要有電腦就能寫程式，不像醫學儀器和藥物，必須有專業資格才能取用。
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2024回顧（2025W2）
寫作始終不是使勁就能拿捏的技藝，我必須接受並且繼續謙卑地反覆練習。
2023年初開始【自省錄】這個散文系列，之後一年卻完全沒有寫過一篇文章。居然整整一年沒有自省，實在慚愧不已。
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[碎碎念] 2024書單
📚2024年完讀的書一共29本。以下先像去年一樣，跟風填問卷✍️再列出完整書單～
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