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【閱讀筆記】三島和夫、伊藤和弘、佐田節子《24位名醫肯定,最好的休息法》

書中24位學者從睡眠的不同方面,探討促進優質睡眠的因素和習慣。事實上,書中並沒有「最好的休息法」,何謂「最好」因人而異,並取決於那人的工作需要及體質。本書原名為「疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい」(「要消除疲勞,就別在回家的火車上睡覺」)——書中有解釋在火車上睡覺如何降低晚上睡眠品質。
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【幾句短評】邁可.洛勃森《她懷著祕密》

因為之前讀墨推廣優惠買了這本小說,花了五小時成功讀完所以我會給它三星評分(我的尺度:五星才是推薦),因為至少情節緊湊能讓我讀到最後。但「謎底」以及故事情節中幾處邏輯的地方讓我無法喜歡。 我說過要為每一本讀完的書寫幾個字——以下有劇情雷+負評,純粹作紀錄之用。
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工作是為了生活

工作需要與其他同事大量溝通,把我下班可以用來寫作的能量都耗盡了。我天天想念著還沒寫完的小說,然而下班後身心俱疲,寫作有心無力。

每每不開心的時候,就覺得有需要透過寫作整理思緒。為什麼(公開)寫作對我有療癒的作用呢?也許是因為,當我準備要把所思所想透過文字公開時,我必須對該煩惱的事有一套可以與人公開分享的論述,而在建構論述的過程中,不悅的情緒就自然地舒解了,因為我已經能夠把接受事實的邏輯整理好。
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